7月2日下午，浙江心理卫生协会理事长、杭州市第七人民医院院长赵国秋教授为集团下属各部门主任作题为“竞争压力与心理健康”的心理学专题讲座。

　　     赵教授首先阐述了压力的定义，即长期慢性应激源导致的心理紧张。他指出，广大后勤战线同志目前面临着各方面的压力，如工作压力、人际关系的压力、生活压力等，这些压力容易使人产生心理问题，以至产生一些心理障碍，从最初表现为失眠，进而引起一系列疾病，如高血压、冠心病、溃疡病、糖尿病和肿瘤等。赵教授进一步指出，与生活质量关联度最高的不是钱，而是主观幸福度。目前国内民众的心理健康水平呈逐年下降趋势。根据权威部门统计，浙江省17.3%的民众处于不幸福的状态中，8.7%的民众患有抑郁症。接着赵教授结合多项调查统计数据和多起典型案例，介绍了当前人们的心理健康状况，并提出了压力的三大特点，指出如果在生活中遇到这些问题，就应该尽早地去进行心理咨询。

           赵教授围绕讲座主题展开了进一步的讲解。他根据心理问题产生的来源，提出了许多保持心理健康的实用方法，如要培养良好的生活和饮食习惯、调整好作息时间、注意劳逸结合，这样才能保证有健康的身体和好的心情，而当我们心理感到“郁闷”时，找人倾诉、记日记、运动是放松心情的好方法，当身体出现一些“警报”时，尽早去心理咨询。他还结合一些具体的事例向大家介绍了一些心理压力管理的好方法，如培养积极的心态，建立和谐的人际关系等，给了大家很多启发。

　　     赵教授深厚的心理知识功底、幽默风趣的实例讲解，平易近人的讲授风格，不时博得在场人员的阵阵掌声，并引发了大家对自身心理健康的进一步认识。讲座结束后，不少与会同志纷纷表示，这次讲座不仅丰富了压力和身心健康的相关知识，也提高了心理自我调节能力，受益匪浅。（人力资源部曹华丽供稿）

 

 

 

赵国秋正在讲课

 

 

集团领导正在当场咨询

 

 

部主任们正在专心听讲